Comment j’ai débuté la musculation

Comment j’ai débuté la musculation

  J’ai commencé la musculation en 2013 lorsque j’étais en stage à Turin en Italie. La raison était la suivante : j’avais du poids à perdre. Et j’avais lu sur des sites internet que lorsqu’on a plus de muscle, le corps humain consomme plus de calorie au repos. À mon...
Ne négligez pas votre apparence physique

Ne négligez pas votre apparence physique

En 2016, 50% des français sont en surpoids. C’est dramatique d’autant plus que beaucoup de personnes ont abandonné leur combat pour perdre du poids. Pour les quelques personnes qui souhaitent améliorer leur apparence physique, 80% ne savent pas réellement perdre...
Je suis tombé malade !

Je suis tombé malade !

Jeudi 8 décembre 2016, je suis tombé malade. Moi, je me sentais pourtant invincible avec mes 3 jours de monodiète au raisin. Hé ben non, je suis tombé le 8 décembre : Froid, rhume, tête qui tourne. Fin de ma journée de travail à 12h. Au lit à 15h. Vendredi 9 décembre,...
Mes 8 astuces pour éviter de grignoter le matin

Mes 8 astuces pour éviter de grignoter le matin

Aujourd’hui, j’ai craqué ! J’ai craqué devant un gâteau fait par un collègue de travail. Je n’ai pas pu résister à la tentation de gouter à un gâteau. Cela fait 14 jours que je pratique le jeûne intermittent 16/8 ! Éviter de manger des croissants le matin est...
Mon nouveau défi sur le jeûne intermittent !

Mon nouveau défi sur le jeûne intermittent !

Il faut être fou pour changer un défi difficile en un défi encore plus difficile ! Mais je suis fou : j’ai décidé de trouver un nouveau défi. Je suis sûr, mon nouveau défi va vous scotcher sur place ! Qui dit nouveau défi dit aussi qu’il y avait un ancien défi. Mon...